一、最难做到的是自制，由于它需要用自觉的行动来自我鞭答、制止。然则，只有能够做到制止自己、明白自制的人，才能在工作和生涯中收获更多。
二、没有自制力，我们就会变成像动物一样具有兽性的原始物种，动不动就会以武力相向，毫无秩序和原理可言，也就不会有人类的提高。
三、明白自制的人，才能在种种环境中保持镇定的剖析，寻接到解决问题的设施，从而走出逆境，取得乐成。一个连自己都控制不了的人，是难以与乐成为伍的。
四、当你要发脾性的时刻，应该做的第一件事就是只管让自己镇静和放松下来，仔细想一想现在到底泛起了什么情况，是不是值得发脾性，而不是天真烂漫地让脾性发作，被情绪牵着走。
五、忍让、控制情绪并不是软弱可欺，而是一种大气与远见。
六、被坏情绪控制、受坏情绪摆布的人往往是生涯的弱者，他们没有设施去制止坏脾性，只能任由它们牵拉着自己走向更糟糕的局势。
七、每一次制止自己，就意味着比以前更壮大了。明白时时刻刻制止自己，严于律己的人，一定会成为一个了不起的人，由于在别人毫不在意地随意纵容自己时，他正通过一次次的自制让自己变壮大。
八、明白自制的人肯定有一颗坚定、壮大的心里，可以用意志的气力来约束自己的行为，这样的人，也肯定会成为与众不同的、更易做出成就的人。
九、制怒，在脉搏加速跳动之前，依附理智的伟力镇静自己。
十、若是惹你生气的人犯了错误，是由于某种他们不可控的缘故原由，我们为什么还要气忿呢？若是不是这样，那么他们犯错一定是由于善恶观的错误。我们看到了这一点，说明在善恶观的问题上，我们的灵魂比他们优越，比他们更理性，更能辨明是非是非。对于他们，我们只有同情，而不应有一丝气忿。
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十一、生气是拿别人的错误责罚自己，伶俐的人从来不会把时间虚耗在自己无法改变的事情上。面临别人对自己的冒犯，与其自己生闷气，不如忘记它，干好自己的事。
十二、我们在遇到不如意的事情时，常常会不分青红皂白地恼羞成怒，由此导致许多误会，严重时甚至引发悲剧。若是我们遇事能够保持镇定，等了解了事实真相后再做决议，那么许多悲剧就都可以避免了。
十三、常言道，君子忍人之所不能忍，容人之所不能容，处人之所不能处。真正成大事的人，从来都是能逾越普通人、忍受普通人所不能忍受的事情的。对自己必须要做的事情而言，乐成者的做法是无视旁人的挑战或者过问，而只以大局为重。
十四、一个人若没有武断的品质，他就永远不能算是一个自力的人，只能算是一个任由环境摆布的玩偶。
十五、没有自制力的人终将一无所成，由于一点的小刺激和小诱感他都市抵制不了，进而深陷其中。
十六、控制自我情绪是种主要的能力，也是人区别于动物的主要标志。
十七、抵制情绪的感动，而不是屈从于它，人才有可能获得心灵上的安宁。
十八、明白自制的人，在生涯中会过的加倍坦荡快乐，一个意志坚强的人是能够自觉控制和调治自己言行的。
十九、一个想要有所成就的人若是缺乏自制力，就即是失去了方向盘和刹车，必然会“越轨”或“特别”，甚至“撞车”、“翻车”。
二十、自控使人充满自信，也赢得了别人的信托。
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