我们会为小说中主人公的悲惨人生而心碎,我们会在电影院里为别人的爱默默哭泣,看到路人摔倒我们会说“我感到痛苦”……显然我们 没有经历过这个。 一切,但为什么感觉就像“你疼,我心疼”? 这种感受他人痛苦的经历并不少见,它有一个专业的名称:痛苦共情。
“身体痛,心痛”的神经机制
共情是指个体感知他人心理状态的敏感度,包括被他人状态感染、经历 与他人相同的状态,评估状态发生的原因、理解他人思想等一系列心理过程,不仅包括简单、初级的情感模仿,还包括更复杂、高级的移情。
疼痛共情是共情的典型表现,是指个体对他人经历的痛苦的感知、判断和情绪反应。 当他人受苦时,我们有能力“同情地”体验他人的痛苦和悲伤。
那么这种“别人也伤害我”的感觉是怎么来的呢? 这种痛苦与发生在我们身上的痛苦有何相似之处和不同之处?
移情的经典共享表示模型指出,观察者通过调用与被观察者相同的神经表示来实现对他人的移情。 在这个过程中,镜像神经元可能是我们模仿他人行为和理解他人情绪的基础。
举一个最常见的例子:别人笑的时候,我们自己也忍不住笑,有时甚至停不下来。 这主要是因为当我们观察他人的表情和动作时,大脑中的镜像机制让我们能够体验到相似的神经生理反应,体验相似的感受,从而产生相似的情绪状态。
同样,观察他人的疼痛与我们在体验疼痛时所经历的神经反应模式非常相似,即负责处理我们自己的疼痛信息的大脑区域的激活(即伤害性刺激) )。 这些区域的激活使个人能够感知他人的痛苦,同时拥有与个人痛苦非常相似的情感体验。
换句话说,个人通过在他的大脑中模拟他人的疼痛状态来创造类似的疼痛情绪体验。 大脑的这种运作,不仅有助于观察者激活自我保护机制,及时逃离潜在的危险,还可以让观察者体验和理解被观察者所经历的痛苦和负面情绪,促使人们产生同理心并做出亲社会和利他的行为。
Part.2
疼痛共情是否只影响疼痛感知?
疼痛,生死攸关,是一种非常特殊的感官和情感体验。 突然发作的疼痛往往预示着危险,对个体的生存具有重要意义。 因此,即使是发生在他人身上而不是自己身上的疼痛也会使观察者敏感和警觉。 研究人员发现,当疼痛共情发生时,个体对施加在自己身上的疼痛也更加敏感,这也为共情的共享表示模型提供了证据。
然而,这种对疼痛同理心的敏感性仅仅是因为疼痛感知本身吗? 疼痛共情如何影响我们对非伤害性体感刺激(如触摸)和其他感觉形式刺激(如听觉)的处理?
为了回答这个问题,最近的一项研究使用描述另一个人受伤的图形材料来引起观察者的疼痛共情,然后直接对这些观察者施加疼痛、触觉或听觉刺激。 结果表明,疼痛共情增强了个体对疼痛、触觉和听觉刺激的主观感知。
但是疼痛共情会影响疼痛与其他感觉方式不同的心理机制。 一方面,疼痛共情可以提高个体的整体注意力水平,个体对疼痛和非疼痛刺激更加敏感; 另一方面,疼痛共情也会唤起个体对疼痛感知特有的心理反应,这使得人们对他人的感受越敏感,对疼痛的关心越强烈,疼痛反应就越强烈。
Part.3
面对疼痛共情,不是“人人平等”
虽然疼痛共情在大多数情况下都存在,而且并非人类独有,但我们 在生活中不难发现,人们对所有的人都没有同等程度的疼痛同理心,也没有在所有情况下都具有强烈的疼痛同理心。
例如,在观看拳击等体育赛事时,或者当电影中的“坏人”受苦时,我们可以暂时“关闭”我们的同理心,对他们的痛苦保持冷漠。 这主要是因为疼痛共情受个人经历、人际关系、心理状态等多种因素的影响。
一、你自己的痛觉敏感度. 一般来说,对自身疼痛敏感度较高的个体,对他人痛苦的同理心更强,对他人痛苦的情绪和痛苦感知能力更强。
其次,有群体认同。 与陌生人相比,人们更容易对亲人、爱人产生痛苦的共情; 与外国人相比,人们更容易对自己的人产生痛苦的同理心; 即使是老鼠也只会帮助保持在同一个笼子里而不是不同的笼子里让同伴免受痛苦。
再次,观察到的脆弱性。 在生活中,人们往往对弱势群体表现出更多的痛苦共情,因为弱势群体的身体或心理脆弱性会引起更多的共情关注。
可见疼痛共情不仅有个体差异,而且有一定的偏好。
然而,疼痛共情不是固定不变的状态。 虽然一个人的同理心能力在成年后比较稳定,但我们还是可以在一定程度上培养和发展对痛苦的同理心。 一方面,丰富自己的经历,培养对他人痛苦的敏感度,可以帮助我们更快地识别和判断他人的痛苦; 另一方面,社交互动是理解和“同情”他人的重要方式,因此以更具社交互动性的方式进行训练,如音乐或舞蹈,可以帮助我们将自己置于另一个人的痛苦中。
同理心意味着更好的社会沟通和更多的信任与合作,是社会和谐发展的有力保障。 痛苦共情不仅可以使个人对他人的需求敏感,例如让父母更好地知道如何照顾和保护自己的孩子,还可以使个人理解和同情他人的痛苦处境并帮助他们。
对疼痛共情机制、影响因素、调控方法的深入探索,有助于我们对共情异常的群体(如自闭症儿童、精神分裂症患者)进行更有效、更精准的干预,创造更加和谐友好的社会 环境。