据悉 最新研究发现,睡眠质量差可能对心脏健康有害,患心脏病的风险增加 141%。
这项由南佛罗里达大学领导的研究审查了 6,820 名平均年龄为 53 岁的美国成年人的睡眠数据,这些成年人自我报告了个人睡眠特征和心脏病史。 在参与者中,633 人在手腕上佩戴了一个研究设备(活动记录仪)来记录睡眠活动。
研究人员研究了睡眠健康的多个方面,例如规律性、满意度、清醒警觉性、睡眠持续时间、睡眠效率和睡眠持续时间,并将它们与医生诊断的心脏病联系起来。 研究人员发现,自我报告的睡眠健康问题每增加一次,患心脏病的风险就会增加 54%。 而那些通过自我报告和研究设备分享睡眠数据的人患心脏病和睡眠健康问题的风险要高得多。 它们增加了 141%——这个数字被认为更准确。
“这些发现表明评估一个人‘共存的睡眠健康问题’以捕捉心脏病风险的重要性。” 这项研究首次表明,在身体机能良好的中年人中,更多的睡眠健康问题可能会增加患心脏病的风险。 “那些同时提供自我报告和活动监测睡眠数据的人估计风险更高,这表明准确、全面的睡眠健康测量对于改善心脏病预警很重要,”主要作者、南佛罗里达大学医学院助理教授 Soomi Lee 说。 老化研究。 重要的。 “
研究小组向参与者询问了他们的健康状况,包括他们的医生是否确认他们患有心律失常、心脏杂音或心脏扩大等心脏病。高血压被标记为心脏病的危险因素。 他们还调查了参与者的心脏病家族史和种族、性别、吸烟、抑郁和体育活动等社会人口因素。
研究人员发现,虽然女性报告了更多的睡眠健康问题,但男性更有可能发展 心脏病,虽然性别并没有影响这两个因素之间的整体相关性。他们还发现,黑人参与者比白人参与者有更多的睡眠健康问题和更高的心脏病发病率,但睡眠健康和心脏疾病之间的强联系并没有 总体而言因种族而异。
虽然睡眠健康对所有年龄段的人都很重要,但团队专注于中年,Lee 说,因为这个阶段更长而且更难 由于工作和家庭角色,在中年时压力和多样化。 这也是心脏病和与年龄有关的睡眠问题的前兆开始出现的时候。
心脏病是美国死亡的主要原因。因为睡眠健康可以改变,这些发现可能有助于未来的预防策略 研究人员说,为了降低心脏病风险。